혼잣말, 왜 우리는 자주 할까요?
혼잣말의 심리적 효과 혼잣말은 자신에게 말하는 형태로, 이는 단순한 습관이 아닌 심리적 긍정 효과를 제공합니다. 이러한 혼잣말은 자아를 강화하고 스트레스를 줄여주는 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 자신과 대화하는 과정에서 자존감이 향상되며 감정 조절 능력이 높아지는 것으로 나타났습니다. 혼잣말은 다양한 심리적 혜택을 가져옵니다. 이로 인해 생길 수 있는 긍정적인 변화는 다음과 같습니다: 효과 설명 스트레스 완화 … Read more